Taille du texte : A+ A- A

Ateliers « Yog’à… » de Nina Solo

À Cordes, Les Cabannes et Saint-Marcel-Campes, le mois de Juin se fait doux et serein grâce aux ateliers « Yog’à… » de Nina Solo.

Quand se fait ressentir le besoin d’apprendre ou de réapprendre à respirer, s’écouter ou tout simplement de faire une pause dans un rythme trop effréné, Nina vous propose différents stages et ateliers – de 1 à 3 heures, plus quelques minutes-clés – le tout en petit groupe pour plus de convivialité.

Jeudi 12 juin – Les Cabannes : Atelier « Y en a plein l’dos ! »
De 18h18 à 19h19, réservé à un public masculin, tout âge : travail postural et d’étirements du dos, épaules et bras, colonne. Réservation nécessaire (8 personnes maximum) / Tarif : dàna (donation libre)

Vendredi 13 juin – Les Cabannes : Atelier « Yog’à… La pleine lune »
De 18h18 à 20h20, atelier de poses de récupération adressé aux femmes uniquement : sensibilisation à la synchronisation des cycles menstruel et lunaire et travail en douceur sur la détente abdominale selon la méthode Iyengar. Réservation nécessaire (10 personnes maximum) / Tarif : dàna (donation libre)

Samedi 21 juin – Cordes sur Ciel : Marche « Au Faîte de la Musique et du Solstice »
À 11h11, à l’occasion de la Fête de la Musique, Nina propose également une marche silencieuse d’une heure. Point de départ : Pont de l’Aurosse (bas de la rue du Litou)
Réservation nécessaire (12 personnes maximum) / Tarif : dàna (donation libre)

Dimanche 22 juin – Saint-Marcel-Campes : Stage « Silence, Souffle, Son »
De 14h14 à 17h17. Du silence, au souffle au son, au souffle du silence. Exploration de l’écoute intérieure et de l’écoute extérieure, par l’alternance de mouvement/immobilité, tension/détente.
Réservation nécessaire (12 personnes maximum) / Tarif : dàna (donation libre)

Mercredi 25 juin – Les Cabannes : Atelier « Yog’à… deux »
De 18h18 à 20h20, atelier de stretching en couple ou en binôme selon la méthode Iyengar : sensibilisation à l’attention de soi et de l’autre, au donner et recevoir.
Réservation nécessaire (7 couples maximum) / Tarif : dàna (donation libre)

Renseignements et inscriptions : Nina Solo – Tél. 07 81 26 21 52